自力整体とは？
慢性的な不調の改善と予防を目的とした自己治療法の一つとして、治療師の施術を受ける治療ではなく自分自身で行うのが特徴です。整体治療家である矢上 裕氏が、東洋医学の指圧や整体技術をベースに1989年に発案されました。
１回約９０分になります。
わかりやすく動きの説明をしながらナビゲートいたします。
ご自分のできる範囲で、気持ちよく動いていただけます。
ゆったりと自分の身体にじっくり向き合え、とても心地よい時間を過ごすことができます。
もう一つの特徴として、長めのハンドタオルや輪っかタオル（※）を使った動きがあります。
（※）輪っかタオルについて
自力整体では、輪っかタオルというものを使用します。
輪っかタオルは、自作していただくことになります。
当サロンに起こしになる方は、輪っかタオルを無料でお貸ししております。
このようにして、脇腹に少し食い込むくらいが適当な長さです。
これは、幅33cm、長さ95cmのガーゼタオルを二枚つなぎ合わせました。全周は約178cmです
引っ張ったりなど、力が加わりますので、つなぎ合わせる時は、ほつれないようにしっかり縫い合わせました
自力整体に参加するにあたって
・胃のなかを空っぽの状態にしてお越しください（開始前2時間はお食事は控えると良いと思います）
・動きやすい服装でご参加ください（当サロンでお着替え可能です）
・メガネやコンタクトレンズは可能であれば外してください
・携帯電話の電源はお切りください
・飲み物は水筒やペットボトルなど持ち込み可能です
・輪っかタオルをお持ちの方はご持参ください（無料貸出あります）
・遅刻された場合、入室できないことがございます
・初回は、開始時間１５分前までに起こしください
・物品の販売、宗教やセミナーの勧誘などは禁止しております
自力整体ナビゲーター
kanon
皆さんと自力整体を楽しみながら心地よい時間を過ごしたいと思います
資格：
あん摩指圧マッサージ師
自力整体ナビゲーター
好きなこと：
神社仏閣や海、初級クラスの山へ行くのが好きです(*^o^*)
